「ふ（2）み（3）ん」の語呂合わせから2月3日と、毎月23日は不眠の日とされています。
実に日本人の約53%がなんらかの不眠の症状を持っているとされています。
人間にとって睡眠は健康で生活するために大切な要因です。疲労回復や、心身のメンテナンスも行われており、昨今では質の高い睡眠のための栄養剤も話題に上がっています。
大谷翔平選手や藤井颯太騎士も、睡眠を重視していることは有名な話です。
日々の生活スタイルや、仕事の勤務体制によって規則正しい生活を送るのが困難な場合もあると思いますが、睡眠時間の確保と質の高い睡眠のために周りの環境を整えるなど少しでも改善していければいいなと思います。
